新妈预防产后便秘的饮食疗法 

产后便秘是一种常见的疾病,产妇分娩之后体内气血骤亏,阴虚火旺,以致津液枯少,肠道失润而致便秘。严重的便秘会影响食欲和睡眠,并可引发痔疮、肛裂等疾病。所以对于便秘的治疗显得十分重要,下面就为大家介绍一下预防产后便秘的饮食疗法。

产后便秘的饮食疗法:

(1)蜂蜜饮:清晨空腹时服蜂蜜一大匙,后饮温开水一大杯。用于轻症者。 (2)通便糊:黑芝麻、胡桃仁、松子仁等份,研碎,加白糖或蜂蜜适量服用。治产后轻度者。

(3)芝麻糊:黑芝麻炒熟,研细,每日早晚各20克用开水冲服或用蜂蜜调服,既有营养,又有缓和的润肠通便作用。

(4)首乌粥:何首乌30克,粳米30~60克,将何首乌洗净切片,与粳米共煮为粥。治产后血虚。

(5)生地黄莱菔汁:鲜生地黄汁100克,鲜莱菔汁100克,冰糖适量,和匀随时饮用。治内热气滞之产后大便难。

(6)麻仁苏子粥:紫苏子50克,火麻仁50克,粳米250克,将紫苏子和火麻仁打碎煎汤,取汁加入淘洗后的粳米中煮粥,分两次服食。治产后大便难。

产后便秘的饮食疗法就为大家介绍到这里,其实准妈妈产后便秘的很多原因是由于产后饮食不合理或者产后生活习惯不健康导致的。所以若要治愈或者预防这类产后便秘,一定要调整饮食习惯,尽快回复健康。